موقعك الحالي:صفحة رئيسية>المنتجات
2022年3月9日 برای مقابله با استرس آزمون اصلی بهتر است مطالعه و تکمیل کردن دروس را را به اهداف کوچک‌تر تقسیم کرده و با رسیدن به آنها در خود احساس خوب ایجاد کنیم.
Read More
2020年11月7日 که یک رژیم غذایی دارای مواد غذایی فرآوری شده و قندی پایین و غنی از سبزیجات، می تواند به مقابله با علائم اضطراب کمک نماید. در واقع، غذاهای دارای مقادیر بالای منیزیوم، روی و اسیدهای
Read More
روش های مقابله با استرس ، به روش های هیجان مدار و مسئله مدار تقسیم می شوند که در زیر مجموعه آن ها نیز هم روش های مثبت وجود دارند و هم روش های منفی .
Read More
سرباره باید چگونه به مقابله با مصالح بتن در نیجریه گیاه خرد آندزيتها در اندونزی سنگ مس خرد کردن گیاه در شیلی خرد کردن گیاه در مالی گرانیت خرد کردن گیاه در سری لانکا
Read More
تست سبک های مقابله با استرس آزمونی استاندارد برای سنجش روش های رویارویی یا مقابله با استرس در افراد است. این آزمون بر اساس نظریه معروف فولکمن و لازاروس تدوین شده است.
Read More
در هر قطعه مربعی به اینچ (psi), با ۵% تغییر شکل است که در استاندارد ASTM مشخص شده است. سرباز صفر جنگ نرم! پینوشت: عکس 94/6/1 دیدار آقا با کارگزاران حج و شعر من در همان روز با دیدن این عکس. ...
Read More
2021年4月27日 ساده ترین راه برای مقابله با افراد پررو و بی ادب نادیده گرفتن آنهاست؛ اما بسته به شرایط و موقعیتی که در آن هستید ممکن است انجام دادنش سخت تر از گفتنش باشد.
Read More
زمانی که ضربان قلب شما بالاتر میرود یا دستتان عرق میکند، بهترین راه این اسـت که با آن مقابله نکنید. سر جای تان نشسته و تنها سعی کنید با نفس کشیدن حواستان را پرت کرده و روی تنفستان تمرکز کنید.
Read More
برخی از استراتژی های مقابله ای که می توانیم یاد بگیریم برای توسعه آنها عبارتند از: كنترل فعالي بر روي مشكل داشته باشيد سعی کنید شرایط را چشمگیرتر نکنید آرامش و تجزیه و تحلیل وضعیت از دیدگاه های مختلف ، به خود و توانایی های خود اعتماد کنیم ،
Read More
چگونه با مشکلات اضطراب مقابله کنیم؟ برخورد و مقابله با اضطراب سخت است. اگر شما در حال تحمل یک دوره کوتاه اضطراب یا نگرانی هستید ، یا اینکه تشخیص داده شده که شما به وضعیتی مشابه اختلال اضطراب عمومی دچار هستید، روش هایی ...
Read More
خودآموزی به شما این امکان را می دهد که فیزیولوژی خود را با ذهنتان تغییر دهید و واکنش استرس را به راحتی معکوس کنید.یاد بگیرید که چگونه می توان با استرس مبارزه کرد و این یک ابزار عالی برای مبارزه با استرس خواهد بود.
Read More
در بیشتر موارد، اهمال‌کاری نشانه مشکلی جدی نیست. اهمال کاری یک گرایش رایج است که اکثر مردم در برخی مواقع در برابر آن تسلیم می‌شوند. با این‌حال راه‌های بسیاری برای درمان اهمال کاری وجود دارند.
Read More
3- به نیازهای اولیه بدن خود توجه کنید - وقتی نیازهای بنیادین مانند خوب خوابیدن و غذا خوردن برآورده نشوند، می توانیم به راحتی احساس اضطراب و اختلال کنیم. این هفته - با تمرکز بر خوب خوابیدن، خوب غذا خوردن و انجام نوعی فعالیت ...
Read More
2022年1月8日 ۵. سعی کنید هم‌ذات‌پنداری کنید. این کار در حرف آسان‌تر است تا در عمل، اما این را بدانید که با‌وجود اعتمادبه‌نفسی که خودشیفته‌ها در ظاهر به‌نمایش می‌گذارند، در اعماق وجودشان خبری از اعتماد به نفس نیست و اصلا برای ...
Read More
در ادامه ی مقاله در مورد ۲۰ تاکتیک برای برخورد با افراد عصبانی را به شما معرفی می کنم. ۱. به آن ها گوش دهید: گوش دادن مرحله ی اول مقابله با افراد عصبانی است. همه دوست دارند که حرف هایشان شنیده شود ...
Read More
2021年4月27日 10-تلاش کنید که افراد پررو و بی ادب را درک کنید. بعضی اوقات بهتر است به جای اینکه تلاش کنید طرف مقابلتان شما را بفهمد سعی کنید شما او را درک کنید. برای نزدیک شدن به دیگران حتما لازم نیست که آنها ...
Read More
2018年9月9日 ۷. تمرکز ذهن (مدیتیشن) داشته باشید. خیلی از ما شنیده‌ایم که تمرکز ذهن آرامش‌بخش است، اما چیزی که دانشمندان علاوه بر این کشف کرده‌اند این است که، تمرکز ذهن در واقع میزان ماده‌ی خاکستری مغز را افزایش می‌دهد که همین به ...
Read More
یک راه مقابله با ترس این است که در دل ترس برویم. از هر چیزی یا هر کاری که می ترسیم، آن را انجام دهیم. به هر قیمتی که شده آن را انجام دهیم. برای اینکه موفق شویم، باید بتوانیم جرات و جسارت خود را ...
Read More
بعضی اوقات برای مقابله با ترس به روش های روحی و جسمی نیاز دارید. حمله وحشت چیست؟ حمله پانیک هنگامی است که ترس روانی و فیزیکی را تجربه می کنید. علائم ذکر شده در “احساس ترس و اضطراب چیست؟” .
Read Moreچگونه با مشکلات اضطراب مقابله کنیم؟ برخورد و مقابله با اضطراب سخت است. اگر شما در حال تحمل یک دوره کوتاه اضطراب یا نگرانی هستید ، یا اینکه تشخیص داده شده که شما به وضعیتی مشابه اختلال اضطراب عمومی دچار هستید، روش هایی ...
Read More
راه مقابله با سختی‌های زندگی: "زیاد سخت نگیر!" آن‌هایی را که تازه ياد گرفته‌اند، نگاه کنید. سفت و محکم به رل چسبیده‌اند. سرشان را به شیشه نزدیک می‌کنند و با دقت و وسواس فراوانی به جلو زل می ...
Read Moreخودآموزی به شما این امکان را می دهد که فیزیولوژی خود را با ذهنتان تغییر دهید و واکنش استرس را به راحتی معکوس کنید.یاد بگیرید که چگونه می توان با استرس مبارزه کرد و این یک ابزار عالی برای مبارزه با استرس خواهد بود.
Read More
در این میان، چگونگی برخورد با دانش آموز مشکل دار امر خطیری است که به نقش معلم و واکنش‌های او اهمیت می‌بخشد. به همین علت، در این یادداشت سعی داریم درباره دلایل و نحوه رفتار با دانش آموز مشکل ساز صحبت کنیم.
Read More3- به نیازهای اولیه بدن خود توجه کنید - وقتی نیازهای بنیادین مانند خوب خوابیدن و غذا خوردن برآورده نشوند، می توانیم به راحتی احساس اضطراب و اختلال کنیم. این هفته - با تمرکز بر خوب خوابیدن، خوب غذا خوردن و انجام نوعی فعالیت ...
Read More
2020年8月28日 ساز زدن. عکس گرفتن از طبیعت. بازی با حیوانات. بازی با کودکان. باغبانی. آشپزی. کاردستی. چشم انداز های متفاوت: در حالی که شما فقط ممکن است بخواهید به دوست خود کمک کنید، ممکن است فکر کنند شما سعی در ...
Read More2022年1月8日 ۵. سعی کنید هم‌ذات‌پنداری کنید. این کار در حرف آسان‌تر است تا در عمل، اما این را بدانید که با‌وجود اعتمادبه‌نفسی که خودشیفته‌ها در ظاهر به‌نمایش می‌گذارند، در اعماق وجودشان خبری از اعتماد به نفس نیست و اصلا برای ...
Read Moreدر ادامه ی مقاله در مورد ۲۰ تاکتیک برای برخورد با افراد عصبانی را به شما معرفی می کنم. ۱. به آن ها گوش دهید: گوش دادن مرحله ی اول مقابله با افراد عصبانی است. همه دوست دارند که حرف هایشان شنیده شود ...
Read Moreبعضی اوقات برای مقابله با ترس به روش های روحی و جسمی نیاز دارید. حمله وحشت چیست؟ حمله پانیک هنگامی است که ترس روانی و فیزیکی را تجربه می کنید. علائم ذکر شده در “احساس ترس و اضطراب چیست؟” .
Read More2018年9月9日 ۷. تمرکز ذهن (مدیتیشن) داشته باشید. خیلی از ما شنیده‌ایم که تمرکز ذهن آرامش‌بخش است، اما چیزی که دانشمندان علاوه بر این کشف کرده‌اند این است که، تمرکز ذهن در واقع میزان ماده‌ی خاکستری مغز را افزایش می‌دهد که همین به ...
Read More
الصين -تشنغ تشو -المنطقة الوطنية للتنمية الصناعية للتكنولوجيا المتطورة، جادة العلوم رقم 169.
الاتصال: 0371-86549132.